寝る時の向きはどっち派?

あなたは夜寝る時、仰向けで寝ますか?横向きで寝ますか?うつ伏せで寝ますか?
うつ伏せで寝る人はかなり少数派な気はしますが、
大体の人は仰向けか横向きのどちらかだと思います。

なんとなく寝ると聞くと仰向けのイメージが強い気もしますが、
私の場合は横を向いて寝ています。

何で?と言われると寝やすいからとしか言えないのですが、
仰向けで寝てもなかなか眠れない時は、横を向くと眠れます。
詳しい理由は分かりません。
横向きが私に合っているのかもしれません。

ちなみに少し調べてみたのですが、
東洋医学では安眠をする為には横向きで寝るのが理想だそうです。
横向きで寝るメリットはいびきの軽減、腰痛改善、無呼吸症候群の防止、睡眠の質の上昇など
良いことばかりです。

あと横向きで寝る方が脳にとっても良いと言う科学的なデータも明らかになったそうです!
ニューヨーク州立大学ストニーブルック校の研究によると、
横向きで寝るとアルツハイマー病を引き起こすアミロイドβが体外へ排出されるそうです。

寝る向きによってアルツハイマー病に掛かるリスクが変わるなんで驚きです!
私はこれからも横向きで寝ますが、普段仰向けで寝ている人は、
意識して横向きで寝てみると新しい発見があるかもしれません。

ちなみに横向きで寝る人向けにYOKONEと言う商品を発見しました。
世の中にはいろんな商品があるものですね。

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